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體脂32.9
肌肉40.5
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64.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 69.76g | Prot: 103.71g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: 安麗 高纖隨身包, 安麗 優質蛋白素, 賀寶芙 巧克力奶昔, 統一 無糖豆漿. Lunch: 小美 巧克力冰淇淋, 媽媽煮藝 麻油雞, 飯, 牛頭牌 沙茶醬, 花枝, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 牛五花火鍋肉片, 絲瓜, 中華 板豆腐, 芋頭, 地瓜, 金針菇, 高麗菜, 番茄湯. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Poko Sun's Weight History
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