Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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57.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2158 kcal
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Fat: 74.24g | Prot: 102.18g | Carbs: 279.53g.
Breakfast: 오이지무침, 매일 고베식당 비프카레, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치), 가지볶음. Lunch: 묵밥, 물김치, 멍게비빔밥. Dinner: 참외, 잡곡밥, 호두멸치볶음, 소고기구이, 오이지무침, 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 햄 치즈 샌드위치, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 바나나타르트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 초콜릿 크로와상. more...
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Gaining 6.7 kg a Week
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