|
Ура! Вижу хоть какой то результат, даже настроение поднялось. Всех люблю, всем хороших отвесов.
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 77.09g | Carbs: 129.09g.
Breakfast: Чеснок, Вкуснотеево Ряженка 4%, Творог 9%, Изюм, Каждый День Сельдь Филе в Масле, Чай с Молоком, Укроп, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Абрикосы. Dinner: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Мороженое. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|