Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 69.16g | Carbs: 120.42g.
Breakfast: Чай с Сахаром, KDV Мягкая Арахисовая Паста, Мэри Баранка Ванильная, Простой Йогурт, Творог 5%. Lunch: Чай, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, KDV Арахисовая Паста Nut Story. Dinner: Простой Йогурт, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Глэйс, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Белый Хлеб, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Абрикосы. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|