Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 105.20g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Пшеничная Каша, БЛИНЫ на Сыворотке, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Сыр Голландский, Кофе с Молоком. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Вемол Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Кофе, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Груша, Глобус Салат с Грибами и Ветчиной, Bonduelle Маслины без Косточки, Язык Говяжий Отварной, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Азбука Вкуса Картофель Запечённый с Яйцом и Помидорами, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Slakon Пряник Шоколадный. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настасья4))'s Weight History
|