Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 53.67g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Глэйс, Чай, Жареное Яйцо, Гречка с Мясом. Lunch: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Белый Хлеб, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Чай с Сахаром, Останкино Сосиска Папа Может, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Астория Соус Сметанный с Грибами, Велком Сервелат Финский, Белый Хлеб. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 22 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|