|
С 1 июня потеряла 1,5 кг при "бюджете" 1500 ккал. Не особо голодно. Планирую соблюдать 1500 ккал июнь, июль и август. Посмотрю, каков будет результат!
|
67.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 69.31g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Нутелла Шоколадная Паста, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Смак Батон Подмосковный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичница, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Оливковое Масло, Улов Дня Сардина Атлантическая, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Абрикос. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|