|
В калораж вписываюсь, активностей хватает, а вес растет, думаю,что из за жары
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 60.96g | Carbs: 66.13g.
Breakfast: Творог 9%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Экспонента Напиток Груша-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Granabella Сыр Адыгейский 45%. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
вес не самый адекватный показатель прогресса, куда важнее замеры и фото до и после. Если тренируетесь увеличивается АКМ, соответственно и вес может немного идти в плюс
20 Jun 19 by member: MARINKA5533
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|