kat8711's Journal, 21 Jun 19

21.06.19. 3.06.19

От85. 98
Ож107. 121
Об105. 110
Нл62 нп62. 64. 65
Рл32 рп33. 32. 33
Ош32. 33
Думаю на следующей неделе увижу свою заветную цифру 6 🙌🏾

71.4 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 6.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2558 kcal

Fat: 132.30g | Prot: 189.09g | Carbs: 144.99g.   Breakfast: Dove Молочный Шоколад, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Зеленый Чай. Lunch: Mivimex Соевый Соус, Плов с Говядиной, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ранетки, Fitstart Хлебцы Гречневые, Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Цикорием, Белый Хлеб, Капучино, Хлебец, Ашан Сыр Российский 50%. more...