Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
136.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 98.07g | Prot: 138.85g | Carbs: 205.21g.
Breakfast: Сыр Российский 50%, Сосиски Докторские, Сыр Плавленный Дружба, Помидоры, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Молоко 3,5%. Lunch: Восход Торт Сметанник, Капустный Салат, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яшкино Рулет Бисквитный. Dinner: Помидоры, Хлеб Боярский, Мясная Коллекция Сосиски Докторские , Куриный Фарш, Макароны Отварные, Картофель Отварной. Snacks/Other: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Belgian Harvest Belgian Seashells . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hsist2009med's Weight History
|