|
dieta OXY, zaczynam drugi tydzień -2,5kg
|
87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 35.93g | Prot: 82.05g | Carbs: 212.86g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kiełki Rzodkiewki, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Zott Zottarella Light, For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Lunch: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kiełki Rzodkiewki, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Szpinak, Muller Mullermilch Banan. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Pomidory Koktajlowe, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Truskawki, Suszona Żurawina, Winogrona, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|