Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 62.77g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: Maydanoz, Muratbey Tel Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Tarçın, Hurma, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma. Dinner: Tavuk Ciğeri, Tatlı Salatalık Turşusu, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Albeni Çikolata. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seymanur73's Weight History
|