Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 102.58g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: Kamis Базилик, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, Петрушка, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Кабош Сыр Хаварти, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Зеленый Листовой Салат, Киндер Пингви Кокос, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Националь Семена Кунжута, Ahmad Tea Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Kikkoman Соус Соевый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Чеснок, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Петрушка, Зеленый Лук, Большая Кружка Кефир 2,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Абрикосы, Персики, Santa Maria Корица Молотая, Золотая Долина Варенье из Сливы. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 3,2%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе Молотый, Фундук Фундук, Миндаль, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Абрикосы, Черешня, Клубника. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|