Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 116.63g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: Красные Помидоры, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Подсолнечное, Пшеничный Хлеб, Магнит Персик, Сырники с Рисовой Мукой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Брауни ПП, Персики, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Дыня. Snacks/Other: ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный , Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
396 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|