Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 117.80g | Carbs: 229.63g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Творог 9%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Варенье из Смородины. Lunch: Салат из Капусты, Грин Хлеб "Грин" с Отрубями, Картофельный Суп. Dinner: Хурма Сушеная, Банан, Сырники ПП, Рагу из Баклажанов, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Пастила, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепёшка, Помидоры, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 50 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|