Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 61.45g | Carbs: 207.15g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Магнит Банан, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Братцы Вареники Вареники с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Яр Торт Ореховый, Чай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Цветная Капуста, Тыква. Dinner: Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника , Молочный Городок Йогурт 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Искра Моцарелла Ужурская, Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Магнит Слива. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, элипсоид - 31 minutes, Desk Work - 7 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 39 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
gosinspektor1331's Weight History
|