Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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69.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1795 kcal
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Fat: 25.75g | Prot: 183.36g | Carbs: 207.52g.
Lunch: Melancia, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Grão com Espinafres. Dinner: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Folar, Damascos ou Alperces, Pêssegos. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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