Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
969 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 111.97g | Carbs: 83.09g.
Breakfast: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Кофе, Сыр Сулугуни, Prime Star Витаминный Салат, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Сырный, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Судак Отварной. Dinner: Черная Смородина, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Grow Food Творожная Запеканка с Маком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|