Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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79.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 34.91g | Prot: 66.48g | Carbs: 151.54g.
Breakfast: Auchan Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Graines de Chia Séchées, Farine de Sarrasin, La Chèvrerie Yaourt Brassé au Lait de Chèvre. Lunch: Carottes, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Lidl Chèvre Frais, Tomates Écrasées (en Conserve), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Biscottes, Bio Nature Riz Complet Cuit, Haricots Rouges (en Conserve), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Escalope de Poulet. Dinner: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Biscotte, Endive, Épinard, Auchan Yaourt Nature Brassé, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Snacks/Other: Auchan Biscottes. more...
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2782 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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