Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 94.88g | Prot: 115.15g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Master Bob Арахисовая Паста, Хлеб на Закваске с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Spomlek Сыр Холлендер 17%. Lunch: Банан, Хлеб на Закваске с Изюмом, Маффин Кокосово-Банановый, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Молоко (1% Обезжиренное) . Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Творог 18%, Полтавочка Сгущенка. Snacks/Other: Мороженое (Мягкое). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|