Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 55.59g | Carbs: 96.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Гречка Вареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ржаные Хлебцы. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damira-m 's Weight History
|