Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 83.22g | Carbs: 128.66g.
Breakfast: Кофе, Alti Сыр Камамбер, Макароны с Тушенкой, Брокколи. Lunch: Натси Ядра Кедрового Ореха Сибирского, Красные Помидоры (Консервированные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурецы Сладкого Рассола, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Бег прогулка - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igdoroshuk's Weight History
|