Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 113.47g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: Чай, Сава Повидло Яблочное, Беляевский Хлеб Ржаной с Отрубями, Замороженные Ягоды, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост. Lunch: Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: KFD Nutrition Казеин. Snacks/Other: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Макароны Жареные, Село Родное Йогурт Черника 2,5%, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Сырный Хлеб. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuklabastet's Weight History
|