Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1686 kcal
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Fat: 54.33g | Prot: 90.46g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: Crema di Cioccolato e Nocciole, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Sojasun Soya Drink Natural, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Banana. Lunch: Cabrioni Waferini Nocciola, Albicocche, Conad Gallette di Mais Biologiche, Galbani Certosa Light, Zucchine, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Dinner: Albicocche, Uovo, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale, Epiros Original Feta, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Barbabietole. Snacks/Other: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Fage Fruyo 0% Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Yogurt-Gelato alla Vaniglia (Servito Morbido), Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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