Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 99.07g | Carbs: 187.97g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окей Яблоко Гренни Смит, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Santa Maria Корица Молотая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Большая Кружка Кефир 2,5%, Сахар, Яйцо, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Lunch: Золотая Долина Варенье из Сливы, Ahmad Tea Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Петрушка, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр 50%, Петрушка, Зеленый Лук, Большая Кружка Кефир 2,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Чеснок, Яйцо, Морковь, Мистраль Гречка. Dinner: Семушка Тыквенные Семечки, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Клубника, Абрикосы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Помидоры, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Кабош Сыр Хаварти, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ароматы Жизни Облепиховое Масло. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|