Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 162.76g | Carbs: 177.41g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,5%, Творог 9%, Варенье из Смородины, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Lunch: Приготовленный Лосось, Сибас, Картофель (с Кожурой). Dinner: Пицца ПП, Клубника с Сахаром, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Ленивые Вареники. Snacks/Other: Granabella Сыр Адыгейский 45%, Домочай Хлеб Литовский Темный, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|