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Peso dopo la corsa 🏃🏾♂️ al risveglio 77,9kg prima del mare 77,5kg dopo la corsa 76,6kg ora vado di integratore 🍺
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76.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2180 kcal
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Fat: 77.64g | Prot: 54.61g | Carbs: 238.35g.
Breakfast: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Pere, Pesche, Acqua, Mandorle. Lunch: Ichnusa Birra . Dinner: Ichnusa Birra , Salsiccia di Maiale, Ciliegie, Anguria. Snacks/Other: Salsiccia di Maiale, Pane tipo Rosetta. more...
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2433 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Running - 6/mph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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