замер объемов на тощак охват груди на вдохе 112 охват бицепса в напряжении 39 охват талии 83 охват ягодиц 101 охват бедер 61.5
|
86.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3442 kcal
|
Fat: 126.65g | Prot: 224.78g | Carbs: 374.61g.
Breakfast: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Вологодское Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Good Food Миндаль Сушеный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Молоко 1,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Молочная Ферма Творог 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Geraldt from rivia's Weight History
|