Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2655 kcal
|
Fat: 104.89g | Prot: 141.34g | Carbs: 313.73g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Гороховое Пюре, Огурец (с Кожурой), Калинка Сыр Мягкий "Диетический". Dinner: Яблоко, Сырники, Гороховое Пюре, Рогачевский МКК Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. Snacks/Other: Сбитень, Арахис, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Кофе (из Молотых Зерен), Гороховое Пюре. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|