Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 171.65g | Carbs: 147.41g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Equilibrio Mini-Fofos. Lunch: Melancia, Pêssego, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Atkins Barra Fudge Caramel. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
João Vaz's Weight History
|