Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 17.58g | Prot: 29.18g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Maydanoz, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Semizotu, Muz, Armut, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Ülker Çubuk Kraker. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eslemdir's Weight History
|