Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
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75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2506 kcal
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Fat: 46.58g | Prot: 284.82g | Carbs: 250.93g.
Breakfast: 大丸本舗 きなこ飴, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: ファミリーマート 蒸し鶏とフレッシュ野菜のサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ささみ. Dinner: ブリの刺身, 味噌, ナス, きゅうり, プチトマト, イカ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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