|
Сегодня мой день был на гречке..но чуточку ела ещё кое чего..салатика..яблочка..и так по мелочи..ккал сегодня до 1000 не добрала даже.. хочу просто один или два таких разгрузочных дня.
|
51 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 42.81g | Carbs: 98.90g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Сливочный Сыр, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Печенье, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яблоко Желтое, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|