Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
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76.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3208 kcal
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Fat: 139.40g | Prot: 230.04g | Carbs: 245.86g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Dinner: Lasanha. Snacks/Other: Lidl Cacetinho Integral, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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