Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
71 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 111.83g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Блины на Кефире Мои, Каравай Хлеб Традиционный, Сметана 15%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Яичница. Lunch: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенное Молоко, Блины на Кефире Мои, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Благояр Куриные Бёдра, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|