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Guten Morgen zusammen,
gestern nach den drei Tagen Auszeit mal wieder auf dem Rad gesessen und schon ist das angesammelte Wasser weg. 🚴🏼♂️
Was so eine knapp 2h Tour doch gleich wieder ausmacht, herrlich.
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag und viel Erfolg 🙋🏻♂️
Gruß Michael
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81.9 kg
Lost so far: 48.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1772 kcal
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Fat: 140.80g | Prot: 109.01g | Carbs: 13.42g.
Breakfast: Heidelbeeren, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Lunch: Willms Schinkenmettwurst, Farmer's Snack Pecannusskerne. Dinner: Lidl Hass Avocado, Aldi Mascarpone, Hansano Schmand 24%, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Salatgurke, Aldi Rinder-Minutensteaks. more...
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1875 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 2 hours and 10 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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