Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 98.45g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: Guandy Маршмеллоу Мини, Манная Крупа, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Клубника. Dinner: Pepsi Pepsi Lime, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Семга Слабосоленая, Шпинат. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Ламбер Сыр 50%. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|