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Após alguns descuidos que fazem parte, de volta ao objetivo!!!
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2589 kcal
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Fat: 53.40g | Prot: 221.01g | Carbs: 306.22g.
Breakfast: Club Social Integral, Bolo de Milho, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro), Tomates, Alface, Clight Suco, Arroz Branco, Batata Doce Cozida. Dinner: Carne de Panela, Ovo, Tomates, Alface, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Maracujá, Arroz Branco, Dr. Oetker Gelatina Zero. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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2618 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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