Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3205 kcal
|
Fat: 149.45g | Prot: 116.42g | Carbs: 354.34g.
Breakfast: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Макароны по Флотски, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Кефир 1%, Творог 9%, Черноголовка Дюшес. Lunch: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Банан, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|