Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 107.90g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Националь Мак Кондитерский, Националь Кокосовая Стружка, Орехи Кешью, Персики, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Голубика, Семушка Тыквенные Семечки, Миндаль, Лимон, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Lunch: Мята, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Sen Soy Соус Терияки, Националь Семена Кунжута, ITLV Маслины без Косточки, Базилик, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Sen Soy Рисовая Лапша, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Каждый День Филе Кальмара. Dinner: Мята, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Лимон, Santa Maria Корица Молотая, Мёд, Данон Творог Мягкий 0%, Пискаревский Творог 5%, Клубника. Snacks/Other: Мята, Ahmad Tea Зеленый Чай, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Персики, Клубника, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр 50%. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|