Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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49.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 36.28g | Prot: 71.62g | Carbs: 170.45g.
Breakfast: おかめ納豆 国産中粒納豆, ザバス プロテイン, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁. Lunch: 丸善 鶏つくね しお味, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 洋風卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー もやし, プルダックポックンミョン . Dinner: とんこつラーメン. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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