|
Неделю жила в деревне в Калужской области у мамы мужа. Помогала в огороде и в доме наводили порядок. Ей в этом году 73 будет. Я ее очень люблю и стараюсь поддерживать и помогать по возможности. Она во мне души не чает. Все пыталась меня вкусненько накормить. А вечером посиделки с соседками за рюмочкой домашней наливочки с песнями и частушками. Хорошо отдохнула в женской компании вдали от цивилизации. Для меня самый лучший отдых - смена вида деятельности. От сидячей работы к активному физическому труду. Ранний подъем, послеобеденный сон,натуральные продукты. На весы боялась встать. Но всё оказалось не так страшно😂 Почти 3 часа в машине. К тому же от натуральных продуктов плохо очищался кишечник (раз в три дня). Завтра вечером на свою дачу порядок в саду и в огороде наводить. Традиционно поздний ужин с вытекающими последствиями. С понедельника бассейн, растяжка , весы и подсчёт каллорий. Буду возвращаться в обычный режим.
|
104.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 111.79g | Prot: 91.17g | Carbs: 224.68g.
Breakfast: Любарушкин Продукт Индейка для Гриля, Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Отруби Ржаные, Семена Льна, Чернослив, Курага, Финик, Хлебец, Сливочно Сырная Паста. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Пельмени, Груша, Кабачок Гриль, Котлета Домашняя. Dinner: Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чудо Йогурт, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|