Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 85.54g | Carbs: 181.50g.
Breakfast: Блинчики, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Sen Soy Пшеничная Лапша с Соусом Терияки, Жульен Грибной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сельдь Соленая, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Рис Отварной. Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|