Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 109.21g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ашан Рис Бурый и Красный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Зеленое Яблоко, Козельский Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|