МихаилКалинин's Journal, 12 Jun 19

МихаилКалинин's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

талия 78 , плечи, Скандинавская ходьба, турник плечи

72.6 kg Lost so far: 22.4 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 June 2019:

2374 kcal

Fat: 104.95g | Prot: 154.67g | Carbs: 203.82g. Breakfast: Ермолино Котлеты Столичные Куриные, O'Green Спагетти, Вареное Яйцо, Волоколамское Льняное Масло. Lunch: Добрыня Котлеты Любительские, O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Выгодная Покупка Ядро Подсолнечника Сырое. Snacks/Other: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. more...

3132 kcal

Exercise: Cross Training - 15 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...

Losing 4.9 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

МихаилКалинин's Weight History

View Complete History

МихаилКалинин's Journal, 12 Jun 19

Submit a Comment

МихаилКалинин's Weight History