Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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60.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2828 kcal
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Fat: 78.30g | Prot: 174.68g | Carbs: 384.63g.
Breakfast: Mela, Mandorle, Fiocchi d'Avena, Farina di Cocco, Ananas. Lunch: Foglia Verde Valeriana, Cetriolo (senza Buccia), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Succo di Limone, Zenzero, Aglio, Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Mais Bio, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Dinner: Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Fagiolini Bolliti, Bonduelle Mais Bio, Succo di Limone, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Hydrolized Barretta Proteica, Nutrisystem Proteinbar, Yogurt Intero al Naturale, Mela, Fragole, Centrifuga, Mela, Farina di Cocco, Fiocchi d'Avena, Ananas, Melinda Mela, Hydrolized Barretta Proteica. more...
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2095 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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