Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3383 kcal
|
Fat: 174.48g | Prot: 145.61g | Carbs: 311.22g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Яблочный Сок. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Подсолнечное Масло, Лимонный Сок, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Колбаса Краковская, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Колбаса Краковская, Рогачев Сгущенное Молоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|