Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
59 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 104.82g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Sen Soy Соус Терияки, Националь Семена Кунжута, Айдиго Куркума Молотая, ITLV Маслины без Косточки, Базилик, Шпинат, Большая Кружка Молоко 3,2%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Ламбер Сыр 50%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Sen Soy Соус Терияки, Кинза, Мистраль Гречка, SPAR Печень Говяжья, С.Пудовъ Мука Рисовая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Черный Перец, Мускатный Орех, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Dinner: Абрикосы, Клубника, Голубика, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мята, Каждый День Клюква Замороженная, Националь Кокосовая Стружка, Haas Ванилин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Данон Творог Мягкий 5%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Мёд. Snacks/Other: Ahmad Tea Зеленый Чай, Абрикос, Голубика, Клубника, Инжирный Персик. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|