Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
76 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3371 kcal
|
Fat: 146.09g | Prot: 165.99g | Carbs: 350.14g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье. Lunch: Кабачковые вафли, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Знак Хлеба Лаваш Ливанский, Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Other: Творог 9%, Lipton Зелёный Чай, Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|