Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
49.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 56.89g | Carbs: 135.84g.
Breakfast: Манго, Клубника. Lunch: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Лавка Традиций Мука из Спельты , Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем. Dinner: Зародыши Пшеницы, Зеленый Горошек, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Flapjacked Protein Pancake Mix, Ашан Рикотта, Авокадо, Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Абрикосы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Черешня, Клубника, Allmax Isoflex, Manteca Спирулина. more...
|
|
1285 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Reading - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 9 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|